Un goûter sain et express au pudding de chia, skyr et mangue, à préparer la veille pour le lendemain.
Ingrédients
- 50g de graines de chia
- un grand verre d'eau
- 250g de skyr
- 1 mangue mûre
- quelques gouttes de citron
Étapes
- Mélanger les graines de chia et l'eau, laisser gonfler 15-20 minutes puis ajouter le skyr
- Couper la mangue mûre en dés et ajouter quelques gouttes de citron
- Dans les verres, alterner le pudding et les dés de mangue, finir avec de la mangue sur le dessus
- Couvrir et mettre au frigo une nuit
Idéalement, prépare tes verrines le soir pour le lendemain.